Une tribune du Dr. Ben Baak
Les hamacs et les chaises-hamacs sont de vrais pourvoyeurs de bonheur ! Le Dr. Ben Baak, coach santé et bien-être, nous explique dans sa tribune à quel point bouger pour s´amuser est primordial dans le développement de l´enfant; il nous expliquera en quoi hamacs et autres chaises-hamacs sont de merveilleux supports pour accompagner sainement la croissance des enfants.
Bouger, c´est la vie !
C'est ce qui frappe au quotidien chez les tout-petits : ils s´approprient le monde qui les entoure en tâtonnant, à travers chacun de leurs mouvements : un petit pas pour eux est un grand pas vers leur développement global.
Nombre d´études scientifiques ont depuis longtemps démontré le rôle inestimable de la motricité dans le développement sain de l´enfant. Ainsi, la répétition de petits gestes aussi bien que de mouvements plus généraux joue un rôle essentiel pour permettre à la tête et au corps d´en profiter. Et ce ne sont pas les occasions qui manquent !
Le premier mouvement que les bébés connaissent dès leurs premières minutes de vie : le bercement. C'est une sensation de sécurité, de protection et de douceur. Cette belle sensation peut persister longtemps après la naissance, parfois toute une vie – nous pouvons le ressentir aussi à l'âge adulte. Les jeunes parents constatent bien souvent que la plupart des bébés adorent être en voiture, être bercés dans leur nacelle ou bien être confortablement nichés dans un porte-bébé ventral. Mais il existe mille et une manières de retrouver cette sensation, que l´on soit petit ou grand…
Les hamacs et les chaises-hamacs permettent ainsi de diversifier la palette des mouvements, tout en conférant un sentiment de sécurité et de plénitude. Et ça n´est pas tout ! Les études montrent qu´un enfant développe naturellement sa confiance en lui, son estime de lui-même, à travers le sentiment de proximité et d'attachement qui le relie à ses parents : c´est aussi ce qui va l´aider par la suite à gagner en force et en résilience face au stress. Les parents eux-aussi peuvent tirer parti de cette promiscuité avec leurs tout-petits en se détendant ensemble dans une chaise-hamac ou un hamac classique. Lors de ce moment de complicité et de chaleur, petits et grands bénéficient des effets positifs de l'ocytocine (autrement appelée "l´hormone du bonheur") libérée dans tout l'organisme. Au final, tout le monde y trouve son compte !
Calme et détente jouent un rôle de plus en plus important dans nos sociétés modernes, non seulement pour les adultes, mais surtout pour les enfants. Partout, nous sommes assaillis de stimuli divers, de distractions, notamment avec les écrans. Les adultes d'aujourd'hui y ont généralement été confrontés beaucoup plus tard dans leur jeunesse que les enfants d'aujourd'hui. Ce contact précoce comporte également des dangers, comme le suggèrent divers experts.
"Accélérer" et "freiner" sont les maîtres mots pour rester serein dans une société toujours plus marquée par les symptômes de l'épuisement : il devient essentiel de miser sur la pleine conscience pour non seulement bouger son corps mais également se reposer – se régénérer. Recharger ses batteries ne signifie pas pour autant que l´on peut rester affalé sur le canapé ou s´avachir sur un fauteuil de bureau. Non, les hamacs et les chaises-hamacs offrent une pause bien plus qualitative – et agréable ! - dans un quotidien harassant.
Faire une petite pause – dans la chambre des kids ou au salon !
Mais revenons à nos enfants
Observez donc vos tout-petits lorsqu´ils s´approchent pour la première fois d’une toile de hamac colorée qui se balance tout doucement. Même si le niveau de qualité ou bien la durabilité des matériaux utilisés est le cadet de leurs soucis, en tant que parents, vous pouvez au moins être assurés que nos articles sont exempts de toutes substances nocives. Les petits ont tout simplement envie de toucher le tissu, de s´y accrocher, et en moins de temps qu´il n´en faut pour le dire, ils sont déjà en train de se balancer au hamac en poussant de petits cris de joie ou de danser autour.
Jouer, se balancer ou rêver – c´est toi qui décides !
Et il y a encore tellement plus à dire ...
Même les plus petits peuvent s´installer sur un hamac ou une chaise-hamac aidés par un adulte ou bien sous sa surveillance ; à eux aussi d´en profiter pour s´accorder un petit moment de répit pour s´y balancer doucement ou alors y batifoler. Ces petits moments sont de véritables pierres ajoutées à l´édifice du développement de l'enfant. D'une part, lorsque l'enfant est passif et se fait bercer, l'organe de l'équilibre travaille et analyse en permanence les changements de position. Se sentir soutenu est une sensation agréable qui lui procure un effet relaxant: les petits apprécient ce moment, comme vous pouvez le constater par vous-même.
Les enfants développent ainsi leurs compétences motrices, leur sens de l'équilibre et leur stabilité corporelle à travers le jeu. Jörg Golomberck, ergothérapeute à Heitersheim (Allemagne)
D'autre part, lorsque l'enfant est physiquement actif - par exemple lorsqu´il se déplace en rampant dans le tissu - il fait en même temps travailler son centre de l´équilibre et de la coordination ; ce sont ses propres mouvements qui vont constamment influer sur son sens de la stabilité et rééquilibrer sa posture corporelle. C´est un exercice qui favorise énormément les compétences motrices de l'enfant. Ces expériences répétées dans l´enfance vont constituer une base solide pour développer d’autres compétences.
Et le plus fort dans tout cela, c'est que ces expériences se produisent avec plaisir et de manière ludique tout en étant sécurisées par la présence de l´adulte.
Une porte vers un monde plein d'imagination et d'aventures !
Et c'est ainsi que me revient à l'esprit le slogan publicitaire d'un confiseur industriel allemand qui joue sur l'enthousiasme partagé des enfants et des adultes pour des bonbons en gélatine. Parce que c´est exactement ca : avec un hamac, c´est beau la vie, pour les grands et les petits !
Auteur: Dr. Ben Baak est un conférencier, coach et auteur allemand.